El poder de los hábitos

Este libro explora los descubrimientos científicos que explican por qué existen los hábitos y cómo condicionan nuestra vida, demostrando que la clave para hacer ejercicio, perder peso, ser más productivos o alcanzar el éxito radica en entender cómo funcionan. La obra desglosa el mecanismo del "bucle del hábito" (señal, rutina y recompensa) y enseña que no se trata de eliminar una conducta arraigada, sino de sustituirla por otra más saludable mediante la modificación de ese circuito. A través de ejemplos reales en el ámbito personal, corporativo y social, descubrirás cómo pequeños cambios en los hábitos clave pueden transformar por completo tu día a día, tu negocio y tu mentalidad.

Autor: Charles Duhigg